Program
| Mandag: | ||
| Kl. 16.30-17.30 | Krudtugler 1-2 år | Hal 3 |
| Kl. 17.00-18.45 | Seje Mix 4.-6. kl. | Hal 3+4 |
| Kl. 19.00-20.00 | Jumping Fitness, Øvede M/K | Hal 4 |
| Kl. 20.00-21.00 | Jumping Fitness, Intensiv M/K | Hal 4 |
| Kl. 18.50-20.15 | Rytmepiger 7. kl. og op | Hal 3 |
| Tirsdag: | ||
| Kl. 16.30-17.30 | Seje Drenge 1 5-6 år | Hal 3+4 |
| Kl. 16.45-17.45 | Seje Piger 1 5-6 år | Hal 3+4 |
| Kl. 17.45-19.00 | Seje Drenge 2 – 1.-3. kl. | Hal 3+4 |
| Seje Piger 2 – 1.-3. kl. | Hal 3+4 | |
| Kl. 19.15-20.30 | Skitræning M/K | Hal 3 |
| Kl. 19.15-20.45 | Queens (damer +30) | Hal 4 |
| Onsdag: | ||
| Kl. 17.00-18.00 | Yoga M/K | Hal 4 |
| Kl. 17.45-18.45 | Spring & Hop 3.-8. kl. (mix) | Hal 3+4 |
| Kl. 19.00-20.00 | Step/Aerobic M/K | Hal 4 |
| Torsdag: | ||
| Kl. 16.00-17.00 | Jumping Kids fra 1. kl. | Hal 4 |
| Kl. 16.30-17.30 | Puslinge 3-4 år | Hal 3 |
| Kl. 17.15-18.15 | Jumping Fitness, Øvede M/K | Hal 4 |
| Kl. 18.15-19.15 | Jumping Fitness, Begynder M/K | Hal 4 |
| Kl. 19.00-20.30 | Torsdagsholdet – M/K Styrke, udstrækning, spring og yoga | Hal 3-4 |
Yoga
”Sund krop” dyrk Yoga – voksenhold.
Hvis du trænger til et pusterum fra hverdagen og gerne vil arbejde med din smidighed og styrke, så er yoga måske noget for dig.
Ida Marie Larsen, der er nyuddannet yogainstruktør, er leder på holdet.
Queens (Damer 30+)
Queens er et nyt hold for dig, der gerne vil bruge din krop på mange forskellige måder, lave fede serier med og uden håndredskab og have det sjovt. Opvisningsprogrammet vil være varieret fra det lidt hårde til det mere feminine, og så skal vi selvfølgelig lave en fed serie til et nummer af Queen.
Birgitte Langkilde, der er instruktør, regner med, at der vil være 5-6 opvisninger. Kom og vær med til fællesskab, bevægelse og udfordringer.
Torsdagsholdet
Grundtræning + yoga og/eller mere styrke/spring m.m.
For dig, der gerne vil have rørt hele kroppen og nogle gange tage et pusterum med yoga eller måske andre gange vælge mere styrke eller spring.
Ida Marie, Tage og Jesper er instruktører.
Jumping® Fitness – voksne
AB Gymnastik har fået en ny Jumping® Fitness instruktør Anita Erslev, så i sæsonen 2018/19 vil der være hele 4 hold 12 Anita vil undervise et hold for begyndere, hvor træningen har et intensitetsniveau, der henvender sig til nye jumpere og til dem, der har brug for genoptræning. Derudover vil hun stå for et hold for både mænd og kvinder med høj intensitet, men med enkle koreografier og mange gentagelser. Nuværende instruktør Nadia Huusom vil også undervise på to hold, hvor målgruppen er øvede jumpere eventuelt fra sidste sæson, og hvor træningen vil have høj intensitet og mere udfordrende koreografier.
Følgende hold indgår i AB’s Gymnastiks Fitness Koncept:
Skitræning, Queens (damer +30), Step/Aerobic og Torsdagsholdet.
Opvisninger 2019
DGI opvisning: Lørdag, den 16. marts
Lokalopvisning: Søndag, den 17. marts
Hjemmeside: www.gymnastik.aarupboldklub.dk
Facebook: AB Gymnastik@AarupBoldklubGymnastik
Aarup.dk er ved at lukke ned, så vi modtager ikke nye indlæg.
