AB Gymnastik inviterer til sjov familiedag den 29./10.

2 TIMERS SPRING OG HOP FOR BØRN
2 TIMERS TRÆNING OG JUMPING FITNESS FOR VOKSNE.
KOM OG VÆR MED – PRIS PR. DELTAGER :  KUN 30 KR. 

SPRING & HOP  I SPRINGGRAV:
Kom og prøv vores springgrav.  GÅ IKKE GLIP AF DETTE.
Du behøver ikke at have prøvet det før, bare du kan lide at hoppe og springe.                                               
Der vil være dygtige trænere tilstede, som vil hjælpe og sørge for sikkerheden. De vil udfordrer dig  i spring. TØR DU TAGE UDFORDRINGEN OP. ! ?
Der er åben for alle børn på alle niveauer. KOM OG VÆR MED.
Ingen aldersbegrænsning.

Mor & Far kan prøve de andre træningsformer imens du springer.
Tag dem endelig med og få en hyggelig og SJOV træningstid sammen.

Mvh. Springtræner Gert Rindom og andre.  

TRÆN, STYRK OG TEST DIN KROP:
Alle er velkomne, unge og gamle, trænede og utrænede.
Kom og få testet dine muskler og led! 
Hvilke grundlæggende træningsmål og øvelser giver netop DIG de sundeste led og muskler?  Kom og få et godt grund-træningsprogram  med  hjem, som er specialtilpasset netop din kropstype og dine led. Øvelser og tests er designede til at kunne udføres hjemme, som såvel i fitnesscenter.   Du får :
– Træningsprogram og testmanuel med hjem.
– 2 gratis træning onsdag aften / begge hold : ”Træn din krop rigtig (hardcore)  (KL. 19 – 20)  – og/eller ”Træn din krop rigtig  (afspænding )  (KL. 20-21)

Det er nemmere end du  tror! 
Mvh. Fysioterapeut Ask Slotø 

JUMPING FITNESS :      
Super effektiv form for træning, som udøves på små trampoliner. Der trænes koordination og kredsløb og alle kroppens muskler kommer på arbejde. Jumping Fitness®  er det helt nye – Kom og Vær med og tag del i den gode energi.
Mave, ryg, balder og ben bliver trænet godt igennem. Sværhedsgrad varierer i puls,  tempo og høj intensitet, hvilket giver mulighed for at få forbrændt en masse kalorier. Der er stor fokus på balance, styrke og teknik.
OBS!!! Vigtig information :  Det frarådes, at du deltager i tilfælde af …. : 
– Du er gravid eller lige har født ved kejsersnit.
– Du har hjerteproblemer el. diabetes, som ikke er under kontrol.
– Trampolinerne kan tåle en max belastning på 120 kg.

Mvh. Uddannet instruktør i Jumping Fitness, Nadia Huusom Larsen.

Har du en nyhed eller en begivenhed du ønsker at dele med 5560, kan du kontakte os på eller indtaste den på nyhed

 

Bogmærk Permalink.