Opstart: Mamas Walk n Move

Hvornår:
5. februar 2018 kl. 19:15 – 20:15
2018-02-05T19:15:00+01:00
2018-02-05T20:15:00+01:00
Pris:
330,- for 8 gange
Kontakt:
Opstart: Mamas Walk n Move

Det er holdet, som giver dig al den bevægelse din krop er designet til, samtidig med at du bliver stærkere, smidigere og strammere i betrækket.

Vi går hver gang en rute, hvor der er indlagte øvelser. I de kolde sæsoner roder vi ikke rundt nede på jorden, men bruger bord, bænke, sten, træer m.m.

Ruten er ny hver gang, så kroppen bliver udfordret på nye uvante måder.
Du kan faktisk være med allerede efter dit 8 ugers tjek hos lægen. Men holdet er er for ALLE mødre. Også selvom det er 15 år siden du har født!

Det eneste det kræver er at du kan gå. Styrkeøvelser, hop og mobilitetsbevægelserne kan tilpasses præcis til dig.

Her har du også muligheden for at styrke din kerne, som kan være ramt efter graviditeter og fødsler, selv mange år efter.

Helt lavpraktisk vil det sige, at du kan lære at styrke både bækkenbund og mavevæg.

 

De bedste hilsner,
Tina Stephansen
Fysioterapeut & økologisk wellnessbehandler
Husk at dele...Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on Twitter
Bogmærk Permalink.